Según expertos, una relación tóxica es "aquella en la cual una de las dos personas sufre mucho más de lo que experimentan por estar juntos, independientemente del ámbito en el que tenga lugar (de pareja, familiar, de amistad, laboral, etc.)."
Conociendo ahora la definición, serán muchas las personas que asegurarán no tener ningún tipo de "relación tóxica" con nadie, ¿pero estamos completamente seguros?
¿Qué hay del familiar que critica todos tus actos sin darte explicaciones de por qué piensa lo contrario a ti?
¿Y qué pasa con ese amigo petardo con el que, da igual lo que hagas, te va a hacer sentir mal?
O el ejemplo más común: ese/a novio/a que no para de controlar tus palabras, mensajes, actos, gestos, vida...
Todas ellas relaciones tóxicas en mayor o menos medida. Todas ellas relaciones que te hacen replantear cuestiones a cada momento. Todas ellas, relaciones que DEBES cortar.
Cortar una relación tóxica puede ser comparado a cortar una relación de pareja (hay casos en los que es lo mismo), pero sin duda es lo mejor que puedes hacer. Y no solo por tu propio bien, sino por tu entorno.
Antes de nada, tienes que cuestionarte el tipo de relación que tienes con esa persona:
¿Es familiar o pertenece a otro sector de tu vida?
¿Hace cuánto conoces a esa persona?
¿Cada cuánto hablas con ella?
¿Qué te aporta vuestra relación a tu vida?
¿Cómo te hace sentir?
Sinceramente, os diría que las preguntas más importantes son las dos últimas (no están puestas en un orden aleatorio). Pero debes reflexionar seriamente sobre ello para llegar a una conclusión.
¿Qué te aporta vuestra relación? ¿Te da disgustos? ¿Malas sorpresas? ¿Te aporta noches en vela o jornadas de llanto? ¿Has pasado horas, días o semanas pensando en esa persona con causa justificada?
Y ahora, ¿cómo te hace sentir? ¿Eres feliz con vuestra relación? ¿Te hace sentir cómodo/a a cada momento? ¿Puedes afirmar que se trata de una relación donde ambos marcáis el ritmo? ¿Alguna vez te ha hecho sentir culpable por alguna cosa que no era importante?
Si has llegado hasta aquí y has contestado afirmativamente a las primeras preguntas y negativamente a las últimas, siento decirte que probablemente tengas una relación tóxica.
Realmente no soy ninguna experta en el tema para afirmar este hecho. No tengo ningún título en sociología ni psicología. Ni tampoco tengo la intención de estudiarlo. Pero hablo desde la múltiple experiencia, que a veces es incluso mejor que lo primero.
Y precisamente por eso puedo decir que el primer paso para salir de una relación tóxica es asumir que existe. Al igual que los miedos.
A partir de aquí es aclarar tus ideas, reflexionar sobre esa persona, pero sobre todo, reflexionar sobre ti. ¿Qué necesidad tienes de soportar una relación que no hace más que darte quebraderos de cabeza? ¿Qué necesidad tienes de aguantar los desplantes, malas contestaciones o discusiones de otros?
Eres una persona totalmente libre para decidir aquellas personas con las que quieres compartir tu vida. Y si ellas no lo son, no hay que darle más vueltas al asunto. Ya llegarán otras que conformarán relaciones "sanas".
Y recuerda, solo tú puedes cortar esas cuerdas y comenzar a volar.
Y tú, ¿has cortado alguna relación tóxica?
